2013-02-27
19:52:02
Idag alltså
Idag blev det ett tungt och slitsamt benpass som vanligt!
Förr hatade jag att träna ben, jag såg verkligen till att om det var något pass jag skulle missa så var det just ben. Jag vet, hur korkat är inte det alltså?
Men från att ha hatat att träna ben till att träna ben två pass i veckan och att jag till och med längtar till dessa pass för att jag vet hur mycket jag får slita och svettas på dessa pass. Jag har verkligen underskattat mina ben, har skyllt på att jag varit svag i dem eller att jag helt enkelt bara inte orkat träna dem. "Åh hatar träna ben, de är så svaga" så vet jag att jag har låtit.Men de två senaste månaderna har jag MOSAT min ben. verkligen kört stenhårt, har lastat på 75 kg på ryggen då jag kör benböj och kört flera repetioner med det, har haft 150 kg i benpressen och kört flera repetioner. Jag har alltså överbevisat mig själv, jag är inte svag i benen utan man har bara varit för lat.
Det är alltså ca två månader mellan dessa bilder, jag älskar denna förbättring och bättre ska det bli, men vad tycker ni? Ser det inte betydligt bättre ut efter dessa grisiga benpass??
Passet idag såg iallafall ut så här:
Benböj
Raka mark
Utfallsgång i smithmaskin
Benpress
Benspark
Liggande lårcurl
Vadpress
Avslutade med Tabata intervaller.
Till middag blev det ca 400 gram kyckling i hårda tacoskal med sallad och ca 100 gram broccoli.
Efter det har jag hunnit trycka i mig en proteinbar, som är så himla god.
Så det var nog allt för mig ikväll. Pussss
Kommentera inlägget här:
